护理员必看！老年人冬季防寒指南

公司名称:北京市爱侬家政服务有限责任公司永定路分部 具体地点:长银大厦4B08 联系人:芳老师 冬季来临，天气严寒，绝大部分老年人群体在冬季都面临防寒取暖的难题，由于特殊的身体状况，老年人一旦遭受寒气影响，身体健康将面临严峻挑战。所以，在日常生活中需做好防寒保暖措施，积极保护老年人的身体健康安全。 现整理一份冬季防寒指南分享给大家，供大家参考： 日常照料要点 1、室内温度需控制在24°-26°，特别注意在老年人睡觉或起床前，提前打开空调保暖。 2、使用电热毯、电热宝、取暖器、热水袋等取暖设备时，一定要做好安全保障措施，避免出现烫伤、火灾等情形。 3、定期检查老年人内衣内裤平整状况和裤管的透风情况，时常用手背触摸老年人的鼻尖感知其体温是否寒冷。 4、适当延长老年人用温水泡脚的时间，注意避免水温过烫或过凉。 5、可以常备一些姜茶，以帮助老年人驱寒保暖，或在饮食中多添加一些温补防寒的食物，如羊肉、牛肉、薯类、豆制品等。 老年疾病预防 冬季是心脑血管疾病及传染性疾病高发期，常出现的疾病有： 心脑血管方面疾病 室内外及早晚温差较大时，易导致血压波动明显，出现极度收缩状况从而导致痉挛，诱发心血管意外、增加心绞痛和心梗发生概率。有研究表明，气温每下降10摄氏度，心脏病的发病风险将会增加7%。 再加上冬季更容易摄入高热量、高脂肪的食物，如果不能控制住血胆固醇、血甘油三酯等，会增加患者心脏病或卒中发作的风险。 下肢静脉血栓 天气寒冷，老年人喜欢窝在房间或者床上，不愿参加活动运动量减少，再加上血管收缩、血液流动缓慢，增加了下肢深静脉血栓问题。 跌倒 入冬后，老年人骨折现象明显增多，一旦发生骨折，原有的内科系统疾病就容易加重，泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症出现。 哮喘、肺炎 冬季寒冷、干燥加之雾霾多发，很容易导致上呼吸道感染、肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作。 心肌炎 老人体质和抵抗力较弱，是流感病毒攻击的首要目标，若不及时治疗，可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等病，心衰患者还容易出现急性心梗。 预防措施 1、注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。重点注意腰背部、脚的保暖，头部和咽喉保暖莫要忘。 2、定期开窗通风，保持室内空气清新，开窗通风时转移老人。 3、注意饮食平衡，营养搭配。宜清淡忌油腻，多食新鲜的瓜果、蔬菜和豆制品。 4、多喝温开水，少量、多次、缓饮 ，每天不低于1500毫升。 5、鼓励老人参加力所能及的运动，合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。 6、不要突然改变体位，起床时先躺1分钟、再坐1分钟，然后再慢慢穿衣起床。长期卧床老人洗澡尽量使用沐浴椅，避免温差及突然的体位改变血压不稳，导致心绞痛和心梗； 7、关注老年人的心理状态，让其保持愉悦的心情，避免情绪大起大落，心脏和血管对情绪反应 为敏感，过于兴奋或生闷气都会导致血压波动，诱发疾病。 8、加强血压、血脂、血糖浓度的检测，按时服药，一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头疼、头晕、发热等症状，及时就医处理